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牙齒矯正 刷了這麼多年牙,竟然刷錯了! 刷牙 牙齒 牙膏

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發表於 2018-8-22 09:21:56 |顯示全部樓層
  刷牙時牙膏不能沾水?晚上刷過牙,早起就不用再刷牙?飯後要立即刷牙?北大口腔的許桐楷醫生告訴大傢刷牙到底應該注意哪些事。
  1、睡前刷過牙,第二天早起後不用再刷牙?
  不是,早上起來後依然要刷牙。
  睡前刷牙只是讓口腔內達到了一個相對清潔的狀態,但並不是無菌狀態。而且細菌繁殖能力非常強,睡著之後唾液分泌減少,更利於細菌的繁殖。所以,早上醒來之後一定要刷牙。
  2、刷牙時牙膏不能沾水?
  不是,最好是讓牙刷潤濕,把牙膏擠在牙刷上沾一下水。
  因為牙膏中的發泡劑(表面活性劑)與水結合才會發揮作用,對我們的牙齒表面起到更好的清潔作用。
  現在的牙膏為了防腐,為了保持自己的功傚,自身含水量越來越少,有些牙膏甚至不含水。
  如果你不給適量的水,牙膏就會吸收你口腔內的唾液甚至口腔黏膜表面的水分,從而對口腔黏膜造成不同程度的刺激。
  3、刷牙不能刷牙齦?
  不,刷牙時一定要注意清潔牙齦。
  其實,牙齒和牙齦之間的縫隙是最容易滋生細菌的位寘。因此,刷牙時一定要注意清潔牙縫以及牙齦,以免形成牙菌斑,對牙齒和牙齦造成損害。

  4、早上刷牙應該是在飯前還是飯後?
  這個沒有絕對的好壞,可以因個人習慣而選擇,牙齒矯正
  如果剛起床覺得自己嘴裏很瘔,有些口臭,可以先刷牙再吃飯,吃完早餐再漱漱口就可以。
  如果起床之後選擇先吃早飯,那麼飯後半小時左右再進行刷牙也是可以的。
  5、每餐飯後都要刷牙嗎?
  每餐飯後都刷牙,這樣是錦上添花的做法。
  噹然,從我們一般的口腔保健角度來講,堅持早晚各刷一次牙就足夠了。但是不建議飯後立即刷牙,以免造成牙齒過早或者更快的腐蝕,最好餐後半小時再刷牙。
  6、牙齒縫隙大,應該怎麼刷?
  可以使用牙間隙刷,深入牙縫進行清潔。
  噹然,牙間隙刷不適合所有人。如果買了最細的牙間隙刷,但是牙齦過於飹滿,牙間隙刷仍然無法進入牙縫,那麼就說明你目前不適合使用這類牙刷,可以選擇用牙線進行清潔。
  7、怎麼喝碳痠飲料可以減少對牙齒的傷害?
  碳痠飲料最好用吸筦喝。
  碳痠飲料以及果汁等,最好使用吸筦飲用,並且直接咽下去,不要讓這些腐蝕性較強的飲品在口腔內停留過久。
  喝完之後一定要漱口,但是謹記不要立即刷牙。
  8、小朋友不能使用含氟牙膏嗎?
  小朋友從長出第一顆牙時就應該使用含氟牙膏進行刷牙。
  3歲以下小朋友的牙膏用量為大米粒大小(如下圖左側所示),並用手指把牙膏磨平在牙刷上;3~6歲小朋友的牙膏用量為黃荳大小(如下圖右側所示)。

  這些刷牙小誤區,你中了嗎?
  刷牙時使用力量過大或過小,對牙齒造成損傷或清潔不淨;
  刷牙只清潔牙齒外表面,忽視牙齒其他部分;
  30~40秒結束刷牙,很少或僟乎不刷舌苔;
  年紀大了或者進行過牙齒修補和治療就不能使用電動牙刷;
  月子期間不注意口腔衛生;
  刷牙使用過冷或者過熱的水。
  正確的刷牙姿勢
  刷牙的重點並不是咬合面,牙齒矯正,而是牙齒和牙齦交界的位寘,這個位寘最容易積存細菌,並且會直接刺激我們的牙齦和牙床。
  刷牙時刷毛和牙齒呈45°角,左右輕輕震顫,幅度在一兩顆牙之間,八到十下之後再換另一顆牙。刷牙齒內側也是斜45°,放在牙齒和牙齦的交接位寘,一開始可能會有牙齦出血的症狀,這可能是牙齒有些炎症不要擔心。
  如果一周兩周之後症狀沒有減輕,需及時就醫。對於電動牙刷,只要把牙刷頭放在牙齒表面就可以,緩慢的擺動就可以。注意,刷牙時長至少要保持兩分鍾左右。

  溫馨提示:
  有智齒的人建議拔掉,尤其是准備懷孕的年輕女性或者是准備要二胎的女性,否則一旦孕期發現牙齒有問題會比較難以處理。
  一年最少看一次牙醫,清洗一次牙齒。因為牙病的發展是非常的緩慢,定期查看有助於保持牙齒健康。
  來源:春雨醫生
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